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Can Yaman ha affrontato una metamorfosi fisica estrema per diventare Sandokan: ecco cosa ha fatto per perdere 10 chili in un mese e calarsi nel ruolo più sfidante della sua carriera.
Per entrare nei panni leggendari del pirata più iconico della televisione italiana, Can Yaman ha dovuto affrontare uno dei percorsi più duri della sua carriera. Non si è trattato solo di recitare: si è trattato di trasformarsi completamente. Un cambiamento radicale, tanto fisico quanto mentale, che l’attore turco ha vissuto come un vero e proprio rito di passaggio.
Quando ha iniziato a prepararsi per Sandokan, Yaman portava ancora addosso i 102 chili scolpiti per interpretare “El Turco”, un altro personaggio dal fisico imponente, potente, costruito per dominare la scena con forza. Ma Sandokan era tutta un’altra storia: qui serviva agilità, velocità, elasticità. Un corpo da giungla, non da palestra.
Addio muscoli, benvenuta agilità
In un’intervista a TV Sorrisi e Canzoni, Yaman ha spiegato che la metamorfosi è stata drastica. Il fisico asciutto e felino del nuovo Sandokan non si ottiene per caso: ha dovuto perdere oltre 10 chili in appena un mese. Una sfida ai limiti della resistenza, anche per chi come lui è abituato a routine di allenamento molto intense.
Il pubblico lo vedrà in una veste completamente nuova, dove ogni muscolo è funzionale, ogni movimento è studiato per trasmettere l’essenza di un guerriero libero, capace di mimetizzarsi tra le ombre della giungla e colpire con precisione felina.
Dieta ferrea e digiuno intermittente: i segreti della trasformazione
Il cambiamento non è arrivato solo dalla palestra, ma soprattutto dalla tavola. L’attore ha rivelato che ha seguito un protocollo alimentare rigidissimo, basato su digiuno intermittente e un’alimentazione quasi nulla. Una scelta necessaria, dice lui, per rendere giustizia al personaggio.
La sua routine giornaliera era fatta di sessioni fisiche massacranti, studio delle coreografie di combattimento, esercizi di equitazione e addestramento all’uso delle armi di scena. Con pochissimo cibo a disposizione, ogni movimento richiedeva energia mentale e una concentrazione assoluta.
Ferite sul campo: la fatica dietro le quinte
Non sono mancati nemmeno gli infortuni durante la preparazione, inevitabili in un progetto che mescola azione, combattimenti e ritmi da kolossal. Yaman ha raccontato di essersi fatto male più volte, ma senza mai perdere la motivazione. Ogni caduta era parte del gioco, un passo in più verso quel Sandokan che non si può improvvisare.
L’obiettivo era chiaro fin dall’inizio: non solo interpretare un personaggio, ma diventarne l’incarnazione. E questo significava sacrificare comodità, abitudini e persino una parte del proprio corpo.
Una prova fisica, mentale e professionale
Il progetto Sandokan ha rappresentato per Can Yaman qualcosa di più di una semplice serie TV. È stato un banco di prova totale, dove l’attore ha potuto misurarsi con i propri limiti e superarli. La decisione di perdere peso così in fretta non è stata improvvisata, ma concordata con un team di professionisti, per rendere il personaggio autentico, realistico e fedele all’immaginario collettivo.
Yaman stesso ha definito il percorso “tosto, rigoroso, completamente immersivo”. E tutto questo sarà evidente sullo schermo: ogni scena parlerà della dedizione, del controllo e della passione con cui ha affrontato questa impresa.
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